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常練雙腿 預防衰老
2007
12
24
02:50
From:中時電子報
湯文璇
經常活動你的雙腳不但頭好壯壯、體力也好,更可以預防衰老,但是使用不當也會讓你的腳踝受傷,萬華醫院復健科主任蕭竹生建議,常踩楔形墊練習正確的走姿,可保足部安全。
人的全身有206塊骨頭,而雙腳就有52塊骨頭佔了1/4,有近600條肌肉,2/3集中在下半身,每走一步需要用200條以上的肌肉,所以人老了當上半身的肌肉還有7成體力時,下半身的腳力只剩4成。
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工作過量卻不過勞的六個方法
2007
12
23
02:48
From:優活健康網
周琪霏/整理報導
根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告,2006年台灣平均工時為2,256小時,謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時,以及印度2,277小時。
【工作量大不過勞的六個方法】
《威力午睡》越來越多醫學報告證實,工作日下午抽空睡20-30分鐘,有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。...
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《中醫保健》易感冒、氣喘 適用穴位敷貼
2007
12
22
02:46
From:時報資訊
【張翠芬/台北報導】
江裕陽醫師指出,冬季大寒節氣,陰氣最旺的時候,是呼吸系統疾病最容易發作季節。今年的冬至是12月22日,民眾若無法依照三九天進行敷貼療程,也可以在鄰近的時間或平日進行。
三九怎麼貼?江主任說,一般是將「外敷藥丸」白芥、細辛、元胡等藥物研成生藥細末,用生薑汁調成膏狀,貼於背部兩側俞穴,包括肺俞、心俞、膈俞、脾俞、腎俞等。
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半罩式安全帽 較不傷頸椎
2007
12
21
02:24
From:中時電子報
張翠芬/台北報導
台灣地區機車數量驚人,但讓脊髓醫學權威楊詠威醫師更訝異的是,到處都可看見機車騎士配戴全罩式安全帽。由於全罩式安全帽容易導致頸椎骨折全身癱瘓,他建議有關當局應正視這個問題。
據統計,在大陸平均每百萬人當中,有64位為脊損患者;台灣是50人/每百萬,而美國是35人/每百萬,而香港是每百萬人口中有10人為脊損患者。香港的比例如此低是因為香港沒有機車,車速也很慢。而...
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針灸+慢走 半年甩50公斤
2007
12
20
02:22
From:聯合新聞網
記者吳淑玲/台南縣報導
農委會畜產試驗所警衛曾俊立體重達一百四十五公斤,十多年來無法平躺睡覺,只能半靠在躺椅休息,已壓壞三張躺椅;今年五月他決心減肥,請中醫針灸、控制飲食及每天慢走一個半小時,已減掉近五十公斤,肥胖引起的症狀不藥而癒,可安心平躺睡覺了。
曾俊立(五十四歲)擔任警衛廿四年,身高一百六十八公分,一度胖達一百四十五公斤,行動困難,值勤室有睡鋪,但他躺下會呼吸困難,十多年來...
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鞋子不合腳,雞眼的成因
2007
12
19
02:13
From:優活健康網
周琪霏/整理報導
雞眼是由於反覆的磨擦和壓迫所造成的,形成境界鮮明、堅硬、黃色的增生角質丘疹或結節,大小通常為數毫米,好發於關節突出處,例如腳底蹠骨末端,以及小腳趾的外側、腳趾縫。在腳趾間的雞眼,因為吸收了趾間的汗水、濕氣,角質層膨脹變白及變軟,又被稱為軟雞眼。
另外有一種片狀的角質增厚,病灶通常較雞眼為大(數毫米至數公分),而且境界不明顯,也是由於反覆磨擦和壓迫所造成,被稱為胼胝...
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醫定要注意/預防冬季皮膚癢 飲食宜清淡
2007
12
18
02:48
From:東森新聞網
記者房書勤/新竹報導
冬季皮膚癢常發生於秋末、冬季,天氣愈乾燥,症狀愈嚴重,最常發生在從寒冷的戶外進入到室內,或是晚上蓋被子睡覺時。部位以面部、脖子、手臂的外側及腳踝以下為主,有些甚至有脫屑、紅疹的現象,患者以中老年人居多。
竹東醫院中醫科王繼榮醫師指出,中醫認為冬季膚癢的主要原因是血虛、風燥。冬天氣溫低,人體為了避免散熱過度,自然地收縮周邊的血管來保暖,但如此一來,表皮附近的血液...
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地中海型飲食使人長壽
2007
12
17
02:47
From:中廣新聞網
美國一項調查發現,地中海型飲食使人長壽。
美國這項追蹤調查,分析了三十八萬名五十到七十歲美國人生活方式,結果發現那些維持地中海飲食的美國人,在五年內死亡機率,比沒採納地中海飲食的美國人來得低,不論是癌症或心血管疾病,維持地中海型飲食的人死亡機率都比較低。報告說,地中海型飲食的優點,對於不吸菸,體重沒有超重的人身上尤其明顯,他們五年內死亡機率,比沒有採納地中海飲食的人減少一半。
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大陸一位生育專家指出,女性如果體脂肪過低,或者過於肥胖,都可能影響到他們的生育能力。
2007
12
16
02:46
From:中廣新聞網
大陸一位生育專家指出,女性如果體脂肪過低,或者過於肥胖,都可能影響到他們的生育能力。
大陸孕育專家李紅接受中新網訪問時指出,通常女性體脂肪應該在22%-25%之間,無論是因為節食或運動的結果,當體脂肪降低到19%以下時,製造卵子的功能就可能會出現問題,生育能力可能就要大打折扣。
她說,大多數情況下,因體脂肪含量過少而不孕的女性,只是增加體重,通常都能順...
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中藥複方加黑木耳 改善女性不孕症
2007
12
15
02:45
From:時報資訊
【李宗祐/台北報導】
肥胖及經期不順是多發性卵巢囊腫常見症候群,也是造成女性不孕的主因,由南台科技大學生物科技系主任陳啟楨領導的研究團隊,發現在桂枝茯苓丸及六味地黃丸兩種中醫複方加入黑木耳,不但可明顯改善多發性卵巢囊腫症候群,更有中年婦女停經多年後重新來潮!
桂枝茯苓丸和六味地黃丸是中醫常用來調整婦女病的中藥複方,黑木耳不僅具有明顯減肥效果,在日本也透過動物試驗初步證實可有效降低...
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