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減肥運動的5大錯誤觀念
2007
08
05
02:07
From:優活健康網 記者:周琪霏/整理報導
1 運動減肥效果不佳?
平均60公斤的女性,跑步20分鐘約消耗170卡,而170卡的熱量只要喝一杯奶茶就全補回來了,表面上看來運動消耗的卡路里確實不多。不過,運動後的6~8小時內,因運動提升的代謝率每小時將可再消耗20~30卡的熱量,也就是說一天可多消耗120~240卡。
2 運動一定要流汗?
運動時會不會流汗和個人的身體狀況、...
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日研究:女性多喝咖啡有助預防大腸癌
2007
08
04
02:03
(法新社東京一日電) 日本厚生勞動省研究小組針對生活習慣與大腸癌關聯性的長期大規模調查結果顯示,女性每天喝三杯以上咖啡,男性多攝取維他命B6,有助降低罹患大腸癌的危險性,適度的日光浴則有助預防直腸癌。
由日本國立癌症中心和群馬大學等共同組成的研究小組,從一九九零年至一九九三年,對四十歲至六十九歲男女近十萬人的飲食生活進行調查,接著至二零零二年為止追蹤調查飲食生活和大腸癌的關聯性。
研究小組今天發表的調查結果指出,每天喝...
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空腹喝酒不宜 熱茶解酒無效
2007
08
03
02:26
From:聯合新聞綱 記者:記者林宜靜/台北報導
市售解酒液、民間流傳的解酒祕方不少,究竟有沒有效?台北醫學院藥學研究所教授林松洲表示,所有解酒觀點都是從加速酒精乙醇代謝成乙酸,變成二氧化碳,由呼吸或尿液中排出;富含維他命C的檸檬汁效果不錯,但千萬不能喝熱茶。
林松洲指出,要加速體內酒精代謝,機轉在於強化肝臟酵素代謝功能,脫掉氫酵素活性,達到解酒的功能,市售解酒液要快速醒酒的效用不大。
民間有喝熱茶解...
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找對方法,去除老舊角質
2007
08
02
02:49
From:優活健康網 記者:周琪霏/整理報導
現代,已經有各種的去角質方式可以選擇,從最簡單的塗抹維他命A酸、果酸、水楊酸、磨沙膏,或是接受去角質面膜、果酸化學換膚處理,都是大家熟悉的辦法。但是這些去角質方式,深度不易控制,常因為操作不當而發生副作用。
歐洲在80年代,開發出以機械方式精確雕琢磨除角質的微磨皮術,是一種非侵入性、物理性的淺層磨皮,輕易刮除皮膚的老舊角質。
喬美整形外科診所 喬美診所醫師...
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神奇OK隱形眼鏡 近視族晚上戴、白天視力變正常
2007
08
01
02:02
From:東森新聞報 記者:記者羅紜辰/編譯
近視一族的福音來了!英國最近研發出一種矯正用的隱形眼鏡,名字叫做「OK鏡」,只要晚上睡覺之前配戴,睡醒了再拔下來,據說隔天視力就會明顯變好。
10天之前,大近視眼彼得連視力表最上面那一行字都看不清楚,現在他不動雷射手術,也不戴眼鏡或隱形眼鏡,眼前事物全都看得一清二楚,秘密就在兩片叫做「OK鏡」(Ortho-K)的隱形眼鏡。
彼得說:「我原本以為這很花時間,...
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網路對對錯》洗蔬果 清水勝鹽水
2007
07
31
02:57
From:聯合新聞網 記者:記者施靜茹/報導
網路傳聞家庭主婦一定要看!現在的蔬菜、水果,一定會噴灑農藥,才能順利生長,有人買回家以後,習慣用精鹽加水清洗,覺得這樣才洗得乾淨。其實反而錯了,精鹽會穩定農藥的化學鍵,使農藥的化學成分鎖在蔬菜或水果上,所以千萬別用鹽水清洗蔬果。
專業觀點‧楊振昌/台北榮民總醫院臨床毒物科主治醫師鹽巴的成分為氯化鈉,加了水稀釋以後,並不會穩定農藥的化學鍵,不會因此鎖住蔬果的化學成分。有人曾建議用小蘇打水...
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孩童牙齒的防彈衣 塗氟遠離蛀牙
2007
07
30
02:23
From:中廣新聞網
在台灣有75%以上的孩童有蛀牙,而身心障礙的孩童蛀牙率更是高達98%,不過牙醫師表示,如果讓孩童每半年在牙齒上塗一次氟,可以減低26%蛀牙發生率,而在八月份每個週二到週四,台北市立聯合醫院將會提供每天40個名額,免費幫5到12歲以下的孩童塗氟,讓牙齒穿上防彈衣。(程平報導)
在牙齒上塗上一層氟,可以增加牙齒對酸的抵抗力,並抑制細菌的生長及新陳代謝,北市醫忠孝院區牙科醫療部陳立愷主任表示,相較於飲水中加氟、局部塗氟...
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常見的遺傳性疾病「毛囊角化症」
2007
07
29
02:22
From:優活健康網 記者:周琪霏/整理報導
還算蠻常見的一種顯性遺傳的體質性的病,有家族性,但嚴重程度可有相當大的差異性,男女皆可發生,病人皮膚上的毛囊在青春期後角化逐漸變得明顯,變成棕色突起的丘疹,大小都很接近,摸起來有粗糙感,冬季更明顯。許明隆 醫師指出好發部位在兩手臂後側,大腿前側,背上,嚴重者在兩頰也會出現明顯的紅棕色的毛囊角化。毛孔角化有時還會帶有硬硬的白色角質,讓病人想去把它摳掉,結果常摳出疤痕,反而不好。這些部位造成的影響除了無法穿短裙外,尚會...
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喝牛奶能降低膽固醇? 營養師建議1天攝取1.8公克植醇
2007
07
28
02:20
From:東森新聞報 記者:記者劉嘉慧、王志偉/台北報導
現代人工作忙碌,經常熬夜應酬或暴飲暴食,膽固醇往往攝取過多,造成身體很大的負擔。根據統計,因高膽固醇所引起病變死亡者每小時就有三人,市面上就出現號稱可在吸收鈣質同時兼具降低膽固醇的機能型牛奶,讓高膽固醇民眾可輕鬆控制血液中總膽固醇存量。
喝牛奶也能降低膽固醇嗎?市面上出現一種含有植醇成分,宣稱可降低血中總膽固醇的機能性牛奶。到底什麼是植醇?其實植醇又叫植物固醇,是天然植物中...
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與炎夏和平共處 中醫教民眾保護腸胃
2007
07
27
02:39
From:中央通訊社(中央社記者黃國芳嘉義市二十五日電)炎炎夏日,冰飲讓人通體舒暢,但容易影響腸胃機能,甚至造成胸悶、腹瀉、腹痛症狀,嘉義基督教醫院中醫部醫師林臻瑋強調,中醫認為脾為後天之本,掌管消化與吸收功能,更是一切氣血化生的來源,因此夏天對於腸胃的保養特別重視。
林臻瑋表示,包括冬瓜、水梨、菊花、綠豆、薏仁、決明子,都是生津止渴、清熱袪暑的好食材,但食用或飲用切勿圖一時之快,因為身體的冷熱調和需慢慢來,善待腸胃才能讓身體健康與炎夏和平共處。[...
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