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失眠有害心臟 女性受影響更嚴重
2008
03
24
02:27
From:中廣新聞網
研究顯示,睡眠障礙有害心臟健康,它對女性造成的影響,又比較嚴重。
杜克大學的研究發現,很難入睡、或是睡眠品質不好的女性,心理壓力會比較大,她們的血壓也會比較高,跟高血壓和二型糖尿病、心臟病及其他很多健康問題都有關係。
杜克大學的研究發現,女性朋友如果一個星期裡有超過兩天難以入眠,空腹胰島素就會升高,空腹胰島素升高是二型糖尿病的徵兆之一,難以入眠的定義...
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酷酷嗽 可能是咳嗽型氣喘
2008
03
23
02:26
From:時報資訊 【張翠芬台北報導】
有些人常常咳嗽連連,到處求醫卻又找不出病因,即有可能是「咳嗽型氣喘」,在季節交替之際,有過敏體質者,一旦溫差變化大,或是進出空氣汙濁、二手菸的場所,都可能噴嚏打不停、淚流不止甚至胸口不適。
台灣胸腔重症加護專科醫師楊家福建議咳嗽型氣喘患者,最近少講話,多喝熱茶水,並減少待在冷氣空間的時間,或是戴口罩保護,若需要藥物幫忙,可服用口服類固醇改善症狀。
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指甲看疾病 有變化別輕忽
2008
03
22
02:25
From:聯合新聞網 記者范榮達苗栗報導
署立苗栗醫院中醫科醫師宋光迪昨天發表「由指甲看疾病」演講,吸引民眾好奇探詢,「指甲真有這麼神奇?」宋光迪說,中醫根據經驗,西醫根據統計,指甲真得可以做為身體健康的一面鏡子。
昨天是國醫節,署立苗栗醫院舉辦「由指甲看疾病」講座,會場並提供「十全大補」、「四神湯」等藥膳介紹和試吃,吸引民眾熱烈參加。中醫科醫師調配「養生茶飲」從星期1到5上午在門診服務台免費提供試飲到月底。[BRB...
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《飲食營養》老人要健康 每天喝牛奶
2008
03
21
02:24
From:時報資訊【朱立群台北報導】
銀髮族怎麼吃才健康?衛生署建議多吃蔬果、小魚乾,每天喝1杯牛奶,每星期吃1到2次肝臟、豬肉、鴨血,並用蔥、八角、花椒、肉桂、檸檬汁調取代鹽及醬油調味。
衛生署也建議,臥病在床的老人吃飯時要坐著吃,或斜躺45至60度,保持下巴與桌面平行,吃飯時才不會嗆到,食物也才不會掉出。
衛生署將上述建議製作成1本《老人營養餐食手冊》,可上網免...
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快樂可以遺傳! 研究:樂觀50%靠天生
2008
03
20
02:12
From:東森新聞報 國際中心綜合報導
拉丁美洲人天性熱情奔放、居住在歐美國家的人大多活潑大方,這些是否都有跡可循呢?根據最新一期「心理學科學」期刊報導,心理學家研究發現,人類的快樂與否有50%來自遺傳,也就與基因相關。
愛丁堡大學和澳洲昆士蘭醫學研究院的心理學家針對900對雙胞胎進行研究,發現除了外在環境和教育的影響,快樂也是會遺傳的。
研究負責人、愛丁堡大學魏斯教授...
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專家觀點》香蕉、牛奶、水果 可紓壓
2008
03
19
02:00
From:聯合新聞網
記者韋麗文整理
蘇秀悅(台北醫學大學附設醫院營養室主任)
飲食確實能達到疏解壓力的目的,因為食物中含有與人體荷爾蒙有關的營養素,紓壓食物包括香蕉、牛奶、澱粉類、柑橘、檸檬等,可以多多攝取,平緩情緒。
香蕉含有豐富的色胺酸,而色胺酸正是營養素、神經傳導的重要物質,能促進血清素的合成分泌,緩解情緒,讓人不易緊張。牛奶也含有色胺酸,有些人睡不...
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視力保健操 改善眼睛疲勞
2008
03
18
02:20
From:中時電子報 陳旻苹台北報導
眼睛周圍微細血管的分布較其他部位多且密集,拚考試的學子們、上班的電腦族整天用眼,容易使眼睛酸澀腫痛,造成病變。若是加上生活作息、飲食不正常,出現黑眼圈、眼袋,更是看起來精神不濟。
中醫師袁國山建議民眾,每日利用短暫時間以雙手在眼睛周邊穴道按摩,進行「視力保健操」,可強化眼眶血液循環、淋巴迴流,增加眼睛明亮度,改善疲勞、黑眼圈及眼袋。正在準備考試的學子也可按摩,有助於集中注意...
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營造電眼魅力,雙眼皮手術是首選
2008
03
17
02:18
From:優活健康網 uho編輯部
根據統計,在台灣約有三成的人是單眼皮,另有兩成的人眼皮是一單一雙或內雙,如果再加上追求流行時尚的社會現象,這些因素都使得雙眼皮手術在整形門診當中,一直都高居排行榜第一名。
所以常常有年輕大學生,一放完暑假或寒假,眼睛突然變大了、變亮了;也有上班族,休個幾天年假回來,也從原本的瞇瞇眼,變成大眼妹。雙眼皮手術,幾乎是沒有淡旺季的熱門手術,長美麗緻診所單院長即指出,門診當中,隨時都有年...
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靚白光去斑紋 較不痛恢復期短
2008
03
16
02:16
From:中廣新聞網
過去愛美的民眾,如果要去斑,大多會選擇雷射去斑的方式,不過現在民眾利用靚白光,不僅可以去除臉上的斑點,也可以去除臉部細紋,甚至除毛等,台北市立聯合醫院皮膚科醫師表示,靚白光去斑,相較於雷射去斑,成效大約只有七成左右,不過術後不需要恢復期,也比較不會痛。(林麗玉報導)
許多民眾會想要去除臉上,因為紫外線造成的斑點,有的愛美女性則是想去除臉部細紋,讓自己看起來更年輕,台北市立聯合醫院去年引進了靚白光技...
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健康,從適當的運動開始
2008
03
15
02:15
From:優活健康網 uho編輯部
所謂「適當的運動」,是一種合乎個人體能所能夠付出的運動方法。是要個別設計、量身訂造的。年輕人能做的運動老人家不見得負荷得來;健康的人所能做的運動跟有病的人不一樣。所以,適當的運動是要經過醫生專業的設計才行。
台東基督教醫院骨科醫師 潘文惇指出運動的主要目的,是要給運動者一個舒筋活骨的機會,提昇個人的心肺功能及增加個人的體能。此外,適當的運動可以防止身體中的關節僵硬,同時也可以防止...
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